کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با ۲۱ ترفند موثر! اگر فرصت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، اما شدیدا تمایل به کاهش وزن برای داشتن اندامی ایده آل دارید، در این مقاله به شما می گوییم که چگونه حتی وقتی نشسته اید وزن کم کنید به جای این که فقط بنشینید، هنگام نشستن وزن کم کنید!  همه ما عواقب منفی سبک زندگی بی حرکت را شنیده ایم ( چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس ) ولی هنوز ...

تاثیر مصرف بیش از اندازه قند بر خواب به گزارش مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا در مورد تاثیر مصرف قند اضافی بر کیفیت خواب توصیه های زیر را ارائه می کند: - مصرف قند اضافی موجب افزایش احتمال بیدارشدن مکرر در طول شب می شود. - بعد از مصرف یک رژیم غذای پرقند، انرژی شما به شدت سقوط می کند و بدین ترتیب در طول روز احساس کسل کننده ای به شما دست می دهد. - از مصرف قند تصفیه شده موجود در بسیاری ...

ورزش تاثیر منفی چاقی و اضافه وزن را کاهش می‌دهد  به گزارش ایسنا و به نقل از science daily، چاقی مفرط و اضافه وزن بر ایجاد بیماری‌های قلبی – عروقی تاثیرگذار است و به این افراد غالبا پیشنهاد می‌شود که وزن خود را کمتر کنند. در افراد سالمند کاهش وزن با کاهش ماهیچه‌ها همراه است بنابراین این افراد می‌توانند با انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند. متخصصان در بررسی‌های اخیر خود ۵ هزار فرد بین ۵۰ ...

متن کامل سخنان اصغر فرهادی در مراسم اسکار / تاکید بر لزوم اتحاد میان ملت ها اصغر فرهادی در متنی که برای هشتاد و نهمین دوره مراسم اسکار نوشته بود به لزوم اتحاد میان ملت ها تاکید کرد. به گزارش  خبرآنلاین، متن سخنان فرهادی به این شرح است: «افتخار بزرگی‌ست که برای دومین بار این جایزه با ارزش را دریافت می‌کنم. از اعضای آکادمی، گروهم در ایران، تهیه‌کننده‌ام الکساندر ماله‌-گی و پخش‌کنندگانم کوهن مدیا و آمازون تشکر می‌کنم. همچنین سپاسگزارم از همبستگی دیگر کاندیداهای ...

با این برنامه ساده تا نوروز ۸ کیلو وزن کم کنید تا نوروز ۹۶ فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی ۸ کیلو از وزن خود را کاهش دهید.   صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده و تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد، با مصرف یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین صبحانه هایی که می شناسید سموم بدن شما دفع و روده هایتان پاکسازی و وزنتان کم می شود.   این صبحانه خوشمزه حاوی ویتامین ها و ...

نشانه های کودکان مبتلا به اوتیسم  اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید، نوعی اختلال رفتاری عصبی است که آمار مبتلایان به آن در حال افزایش است. طبق آمار رسمی سازمان جهانی بهداشت، در سال ۱۹۷۵ از هر ۵ هزار نفر، یک نفر به اوتیسم مبتلا بوده اما در سال ۲۰۰۴ این میزان به یک در ۱۶۶ نفر رسیده و در سال ۲۰۱۴ از هر ۴۲ کودک یک نفر مبتلا به اوتیسم بوده است. امروزه دیگر تصویری که از ...

۶ نکته درباره آرتریت روماتوئید افرادی که از آرتریت روماتوئید رنج می برند با درد مفاصل به خوبی آشنا هستند. آرتریت روماتوئید بیماری است که موجب تورم و سفتی مفاصل می شود و انجام حرکات را برای بیمار دشوار و اغلب مشقت بار می سازد. برای تسکین این شرایط بسیاری از مبتلایان به آرتریت روماتوئید به داروهای ضد درد پناه می برند. مواردی که باید درباره آرتریت رماتوئید بدانید درمان و رسیدگی به آرتریت روماتوئید زمانبر است. این روند نیازمند درکی عمیق و ...

علل افسردگی در زنان جوان شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان جوان دارد. به گفته دیوید کالمباخ از دانشگاه پزشکی میشیگان و مسئول اصلی این تحقیق، «رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست.» به گفته این محقق این ارتباط نه ...